儿童游戏不用花钱也能玩出花样，简单室内户外分享给家长

综合参考自美国儿科学会AAP的育儿指南、中国教育部发布的《3-6岁儿童学习与发展指南》实践案例，以及众多亲子育儿博主的经验分享）

首先得跟家长们说,孩子玩的开心，真的不靠花钱买多少高级玩具，咱们小时候，一块泥巴几根木棍都能玩一下午，现在也一样，关键看咱们怎么引导，这里分享一些室内户外都能玩，几乎不用花钱的花样。

室内篇：家里就是个宝藏游乐场

家里地方小,东西多，正好能玩起来。

1. “障碍挑战赛” 把客厅变成冒险乐园，用沙发靠垫、枕头、被子堆成小山，让孩子爬过去；在过道用毛线或者胶带（选那种不留胶的）拉出“激光阵”，让孩子在不触碰的情况下钻过去；把纸箱剪开做成隧道让孩子爬行，这个游戏能充分消耗孩子的精力，锻炼他们的身体协调性和勇气，参考来源：很多感统训练机构的核心活动其实就是家庭障碍赛的升级版。

2. “袜子球大战” 找几只旧袜子，团成球，就是最安全的“武器”，可以设定规则，比如只能打腿以下部位，或者划分区域进行对抗，这个游戏能让孩子释放能量，也能学会遵守规则和闪躲技巧，比买塑料玩具枪更有互动性也更安全。

3. “家庭小剧场” 不需要华丽的戏服和舞台，找一块旧床单当幕布，孩子可以用自己的毛绒玩具当演员，或者全家总动员一起上台，剧本可以现编，比如演一个绘本故事，或者模仿动画片里的情节，这个游戏极大地激发孩子的想象力、语言表达能力和自信心，很多儿童心理学家都鼓励通过角色扮演来帮助孩子理解世界和管理情绪。

4. “光影魔术” 晚上关上灯，拿出一个手电筒（手机手电筒也行），用手在墙上投射出小狗、小鸟等各种影子，讲故事，还可以把镂空的漏勺或者剪出图案的纸杯罩在手电筒上，墙上就会出现神奇的光影，这个游戏能激发孩子的好奇心，是对光影最直观的科普。

   

5. “塑料袋水母” 这是一个非常有趣的小制作，找一个干净的塑料袋，装点水，滴一两滴颜料或墨水，把袋口扎紧，倒过来用手提着，一个晃晃悠悠的“水母”就做好了，放在阳光下特别漂亮，可以和孩子一起做几个，挂在窗前，这个创意来源于网络上的亲子手工达人，能让孩子观察水的流动和光的折射。

户外篇：大自然和社区就是免费乐园

走出家门,有更多不花钱的乐趣。

1. “自然寻宝游戏” 出门前，和孩子一起列一个“寻宝清单”，可以画出来也可以写出来，一片红色的叶子、一根Y形的树枝、一颗光滑的小石头、一朵小野花、一片羽毛等等，然后去公园或者小区里寻找，这个游戏能极大地培养孩子的观察力，让他们更仔细地关注大自然的美好细节，这是自然教育中非常经典的活动。

   

2. “踩影子”和“跳格子” 经典的永远不过时，阳光好的时候，互相追着踩对方的影子，跑跑跳跳非常开心，找块空地，用粉笔画上格子，就能玩“跳房子”，单脚跳、双脚跳，还能扔个小石头进格子，这些游戏锻炼的是孩子最基本的体能，平衡感和规则意识。

3. “小树枝大变身” 捡来的小树枝、落叶、落花，就是最好的艺术材料，在地上用树枝拼出各种图形（三角形、正方形、小房子）；用树叶和花瓣拼贴成一幅画；把不同长度的树枝按顺序排列，认识长短，这比在纸上画画更有创意，也更接地气，蒙台梭利教育法里就非常注重利用自然物进行感官学习。

4. “公园里的免费健身房” 很多社区公园都有健身器材，比如高低杠、漫步机，在保证安全的前提下，可以教孩子怎么玩，比如矮的单杠，可以鼓励他们尝试悬吊一会儿，锻炼臂力；平坦的石凳可以练习平衡走，这比去室内儿童乐园的吸引力一点也不差。

5. “听声音地图” 找个安静的地方，和孩子一起坐下来，闭上眼睛，静静地听一分钟，然后一起说说都听到了什么声音：鸟叫声、风吹树叶的沙沙声、远处汽车的喇叭声、小朋友的笑声……甚至可以让孩子把听到的声音在纸上画出来，创作一幅“声音地图”，这个游戏能让孩子静下心来，提升专注力和感知能力，灵感来源于一些正念练习活动。

最后想对家长们说,这些游戏的核心不是道具多精美，规则多复杂，而是您全心全意的陪伴，放下手机，和孩子一起疯、一起笑、一起探索，这种高质量的陪伴，才是孩子最需要的，也是任何昂贵玩具都换不来的，希望这些点子能给您的亲子时光带来一些灵感。