多锐运动连上体脂秤的那些懒人步骤，跟着做就行

多锐运动连上体脂秤的那些懒人步骤，跟着做就行

别把连体脂秤想得太复杂，就跟连个蓝牙耳机差不多，只不过它称的是你的脂肪，下面这些步骤，你一步一步跟着来，基本上三五分钟就能搞定，核心就两点：让秤准备好被连,让手机找得到它。

第一步：准备工作，别急着上秤

1. 拿出你的体脂秤。 这个不用说，但关键一步是：把秤翻过来，找到电池仓，一般都是用3节或4节7号电池，把新电池装进去，装电池的时候，一定要分清正负极，别装反了，装好电池后，把秤翻回来，放到平整、坚硬的地面上，千万别放在地毯上，毛茸茸的地毯会让秤测不准，连连接都可能出问题，最好的地方是卫生间或者客厅的瓷砖、木地板上。

2. 激活你的秤。 很多秤在装好电池后，屏幕会亮一下，显示个数字或者LOGO，然后就熄灭了，这是正常的，它进入了“休眠”状态，这时候，你需要用脚轻轻踩一下秤面，让屏幕亮起来，显示个“0.0”或者类似的数字，这就说明秤已经通电待命了，它在说：“我准备好了，谁来连我？” 做完这个动作，脚拿开,让它继续亮着或者进入待机都行。

3. 准备好你的手机。 确保你的手机蓝牙是开着的，这个很重要！如果蓝牙没开，手机就是个“瞎子”，根本发现不了你的体脂秤，怎么开蓝牙？通常从手机屏幕顶部往下滑，或者从底部往上滑，会看到一个像“蝙蝠”标志的图标，那就是蓝牙，把它点成蓝色或者显示“已开启”状态，保证你的手机有网络，Wi-Fi或者移动数据都行,因为后面需要登录APP。

第二步：在手机上操作，让两个设备“相亲”

1. 下载并打开“多锐运动”APP。 去你手机的应用商店（苹果手机是App Store，安卓手机是应用市场之类的），搜索“多锐运动”，认准图标，下载并安装，安装好后,点开它。

   

2. 登录你的账号。 如果你已经有账号，直接用手机号和密码登录，如果你是第一次用，那就需要注册一个，注册也很简单，一般就是用手机号获取个验证码，设置个密码就行了，这个过程就像你注册个新微信一样,按提示填信息就好。

3. 找到添加设备的入口。 登录进去之后，APP的界面可能有很多东西，运动”、“健康数据”、“我的”等等，你需要找到添加设备的地方，这个入口通常在“我的”或者“设备”这个页面里，睁大眼睛找，看看有没有“添加设备”、“连接新设备”、“我的设备”之类的按钮或者文字,点进去。

4. 让手机开始搜索。 点进去之后，APP通常会提示你“请确保设备已开启并可被发现”，这时候，你回到第一步准备好的体脂秤旁边， again，用光脚（一定要光脚，因为体脂秤是靠微弱的电流测脂肪，穿袜子测不了）轻轻踩一下秤，让秤的屏幕亮起来，显示数字，有的秤在等待连接时，屏幕上会显示一个蓝牙标志或者特定的符号，你看一下说明书或者注意观察屏幕变化，只要屏幕亮着，基本就是在说“快来发现我”。

5. 选择并连接你的秤。 这时，你的手机APP页面上，应该会冒出来一个可连接的设备列表，里面可能会有一串英文和数字组成的名字，FS***”之类的，别慌，你看着你的秤的牌子和型号，一般设备列表里会显示设备名称，你找最像你的秤的那个点一下，然后APP就会开始连接，过程中可能会有提示，正在连接”、“配对请求”等等，你一律点“配对”、“确定”或者“允许”。

第三步：连接成功后的确认和第一次测量

1. 看到成功提示。 连接成功后，APP会显示“连接成功”或者类似的字样，你的体脂秤屏幕可能也会有变化，比如显示一个蓝牙连接成功的图标，这时候,你就可以把脚从秤上拿下来了。

2. 完善个人信息（非常关键！）。 连接成功后，APP很可能会弹出一个窗口，让你填写个人信息，这一步绝对不能偷懒！因为体脂秤测出来的数据（体脂率、肌肉量等等）是否准确，全靠这些信息来换算，你需要如实填写：性别、出生年月（算年龄）、身高，如果是更精准的秤，可能还会让你填“运动员模式”，如果你不是专业运动员，就选“普通”就行,填好之后保存。

3. 进行第一次正式测量。 万事俱备了，再次光脚站到秤上（脚底要干燥，不要湿漉漉的），站姿要稳，双脚分别踩在秤面上的金属电极片上（就是那些亮晶晶的圆片或长条片），站直了，别乱动，也不要弯腰看手机，保持几秒钟，你会看到秤面上的数字在跳动变化，等数字稳定下来后,测量就完成了。

4. 在手机上查看数据。 测量完成的同时，你的手机APP会“叮”一声，或者自动刷新，显示出你这次测量的详细报告，比如体重、体脂率、肌肉量、水分含量、骨量等等一大堆数据，这时候,你就成功啦！

万一连不上怎么办？懒人排查大法：

• 重启大法好： 把手机关蓝牙关掉再打开，或者直接重启手机，把体脂秤的电池抠出来，等十秒钟再装回去,这是解决大部分电子设备问题的万能钥匙。
• 距离要近： 确保手机和体脂秤的距离在1米以内,别隔着一堵墙。
• 别同时开多个蓝牙APP： 如果你还开着其他连接蓝牙设备的APP（比如音乐播放器）,暂时关掉它们。
• 看说明书： 如果以上都不行，拿出体脂秤的说明书，看看有没有特殊的连接方式,比如长按某个按钮进入配对模式。

就是全部懒人步骤了，你什么都不用多想，就跟做菜谱一样，一步步来，肯定能连上，以后每次要测体重体脂，只需要打开APP，光脚站上去就行了，数据会自动同步到手机里,非常方便。