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全面解读笔记本电脑CPU天梯图：2023最新排行榜性能对比！

酒紫萱
问答
2025-12-03 12:28:03
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要搞清楚2023年笔记本电脑CPU的性能排名，看“天梯图”是最直观的方法，它就像一张武功排行榜，把不同门派（英特尔、AMD、苹果）的处理器按照武功高低（性能强弱）从上到下排列，但这张图背后的门道，远比单纯的排名要复杂，今天我们就来彻底讲明白,帮你选电脑时不再迷茫。

必须明白天梯图不是唯一标准，因为它主要反映的是CPU的“绝对性能”，比如跑分软件测出来的结果，但对你而言，更重要的是“适用性”，一个绝世高手（顶级CPU）用来扫地可能还不如一把扫帚（低功耗CPU）好用，看天梯图的第一步,是找准自己的位置。

江湖三大门派：英特尔、AMD、苹果

目前笔记本CPU市场主要是这三家争霸,各有绝学。

英特尔（Intel）：老牌霸主，用户基数最大，最新的主力部队是第13代酷睿（如i9-13900HX, i7-13700H, i5-13500H）以及新推出的全新酷睿Ultra系列（如Ultra 7 155H），命名上，HX系列是性能猛兽，专为顶级游戏本和工作站设计；H系列是主流性能核心，常见于游戏本和全能本；P系列和U系列则更注重能效，用于轻薄本，根据极客湾等评测机构的天梯图，英特尔在第13代HX系列上堆砌了超多核心，在多核性能上非常强悍，尤其适合需要大量并行处理的任务，如视频剪辑、3D渲染。
AMD：以高能效比著称，俗称“跑分高还省电”，当前的主力是锐龙7040系列（如R9 7945HX, R7 7840HS, R5 7640HS）以及最新的8000系列，AMD的HS系列在提供接近H系列性能的同时，功耗控制得更好，发热量相对更低，这使得笔记本可以做得更轻薄、续航更长，特别值得一提的是，AMD近年来在核显（集成显卡）性能上优势明显，其Radeon 780M核显的性能已经接近一些入门级独立显卡，这意味着在不带独显的轻薄本上，AMD平台的游戏和创作体验会更好，根据笔记本吧和各类综合评测，AMD的R9 7945HX等型号在多项性能测试中与英特尔顶级型号打得有来有回,且能效优势在续航测试中表现突出。
苹果（Apple）：自成一体，用的是自家研制的Apple Silicon芯片，目前主要是M系列（M3, M2, M1），苹果CPU的最大特点是“异构计算”玩得出神入化，通过将CPU、GPU、内存等整合在一起，实现了极高的能效比，简单说，就是用很低的功耗爆发出很强的性能，这让MacBook拥有了令人惊叹的续航能力和在轻薄机身内实现强劲性能的可能，根据各大科技媒体的评测，苹果最新的M3系列芯片，尤其是M3 Max，在专业视频处理、代码编译等特定领域，性能已经超越了同档位的英特尔和AMD对手，但其劣势在于兼容性，很多Windows平台的软件和游戏在Mac上需要转译运行,可能会有性能损失或无法运行。

如何看懂天梯图并为自己所用？

天梯图通常分为“笔记本CPU性能天梯图”和“移动端CPU性能天梯图”等,会把上述三家的产品放在一起排名。

顶端王者（旗舰级）：这个位置通常是英特尔的酷睿i9-13980HX/14900HX和AMD的锐龙9 7945HX等HX系列处理器，它们核心数量多，频率高，功耗也大（往往超过100W），是顶级游戏本和移动工作站的标配，适合追求极致游戏帧率、进行4K视频剪辑、3D建模的专业用户,价格自然也最昂贵。
主流高性能（高端/中端）：这是最常见的选择区间，包括英特尔的i7/i5 H系列、酷睿Ultra系列，以及AMD的R7/R5 HS和H系列，它们性能足够强劲，能流畅运行大部分3A游戏和完成中度创作任务，是大多数游戏本和全能本的选择，你需要关注能效比，如果你经常需要移动办公，对续航有要求,AMD的HS系列或英特尔的酷睿Ultra系列可能更合适。
轻薄本核心（主流/入门）：主要是英特尔的U/P系列和AMD的U系列，这些CPU功耗低（通常15-28W），主打长续航和低发热，性能足以应对日常办公、网页浏览、影音娱乐和轻度游戏，如果你主要用笔记本写文档、做PPT、看视频，这个级别的CPU完全足够，而且能让你获得更轻薄的机身和更长的电池寿命，在这个区间，AMD凭借强大的核显，在不需要独显的情况下,能提供更好的轻度游戏体验。

重要提醒：别只看CPU排名

天梯图是重要参考，但绝不是唯一,买电脑是系统工程。

散热是关键：同样的CPU，放在散热好的笔记本和散热差的笔记本上，性能可能天差地别，散热差的机器，CPU会因为过热而降频，导致实际性能远达不到天梯图上的排名，这就是所谓的“功耗墙”和“温度墙”。
显卡（GPU）更重要：如果你买电脑主要是为了打游戏，那么显卡的重要性往往超过CPU，一个中端CPU配一个高端显卡的游戏表现，通常好于一个高端CPU配一个中端显卡，除非你的工作是CPU密集型任务,否则预算应更多向显卡倾斜。
综合体验：屏幕素质（分辨率、色彩、刷新率）、内存硬盘容量、键盘手感、接口数量、电池续航、机身做工和重量，这些共同决定了你的使用体验,同样需要仔细考量。

总结一下：

看2023年的笔记本电脑CPU天梯图，首先要明确自己的需求和预算，追求极致性能且不在乎功耗和价格的，看顶部的英特尔、AMD HX系列；想要性能、续航和便携性平衡的，重点关注AMD的HS系列和英特尔的酷睿Ultra系列；纯粹日常办公移动办公，低功耗的U系列是性价比之选；而如果你身处苹果生态，有特定的专业软件需求且看重续航，M3系列则是非常诱人的选择，天梯图是地图，帮你指明方向，但最终要走哪条路,还得看你自己的目的地在哪里。