Win11系统自动升级关闭方法：详细步骤与操作指南

首先需要说明一下,完全且永久地禁用Windows更新在Windows 11中并不被微软官方推荐，因为这可能导致你的设备缺少重要的安全补丁，容易受到安全威胁，但你可以通过一些方法有效地暂停更新、延迟更新或控制更新安装的时间，从而避免它在你不方便的时候（比如重要会议或游戏过程中）自动进行，以下方法主要综合了微软官方支持文档和常见的电脑技巧。

通过设置菜单暂停更新（最简单常用）

这是最直接、最用户友好的方法，适合大多数普通用户，它允许你将所有更新暂停一段时间。

1. 打开“设置”应用，你可以通过点击开始菜单，然后选择那个齿轮形状的“设置”图标，或者直接按键盘上的 Windows + I 键。
2. 在设置窗口的左侧,点击“Windows 更新”选项。
3. 在右侧的Windows更新页面,你会看到一些选项，暂停更新”，点击它旁边的下拉菜单。
4. 你可以选择暂停更新的时长,通常最多可以暂停5周，你可以选择暂停1周，或者直接选择最长的5周。
5. 选择后,系统会立即生效，在这段暂停期间，Windows将不会自动下载和安装任何更新，但需要注意的是，暂停期结束后，你需要先安装当前可用的更新，然后才能再次暂停。

根据微软官方支持页面的说明,这个功能主要是为那些需要在特定时间段内保持系统稳定（例如在进行重要项目期间）的用户设计的。

设置活动时间，让更新不在你工作时重启

很多时候,令人反感的不是更新本身，而是系统在你正使用电脑时突然提示要重启，设置“活动时间”可以很好地解决这个问题。

1. 同样打开“设置”>“Windows 更新”。
2. 在“更多选项”下面，点击进入。
3. 找到“活动时间”选项，并点击进入。
4. Windows通常会根据你的使用习惯自动设置活动时间,你也可以手动调整“开始时间”和“结束时间”，你可以设置为早上9点到晚上9点。
5. 设置好后,Windows在安装更新需要重启时，会主动避开你设置的这段活动时间，从而不会打扰你的工作或娱乐。

这个方法是微软官方推荐的最佳实践之一,它能在保证系统安全性的同时，最大限度地减少更新对用户的干扰。

通过组策略编辑器延迟更新（适用于Windows 11专业版、企业版或教育版）

如果你使用的是上述版本的Windows 11，那么组策略编辑器提供了一个更强大的工具来控制更新，这个方法稍微复杂一点，但能提供更精细的控制。

1. 按 Windows + R 键打开“运行”对话框。
2. 输入 gpedit.msc 然后按回车，这会打开“本地组策略编辑器”窗口。
3. 在左侧的树状目录中,依次展开“计算机配置”>“管理模板”>“Windows组件”，然后找到并点击“Windows更新”>“适用于企业的Windows更新”。
4. 在右侧,找到并双击打开“选择目标功能更新版本”这项策略。
5. 在弹出的窗口中,选择“已启用”。
6. 在下面的“选项”部分，有一个“目标版本”的输入框，你需要输入你希望当前设备停留的Windows版本号，23H2”，这意味着系统只会接收该版本的安全更新，而不会自动升级到像24H2这样的新版本。
7. 点击“确定”保存设置。

设置完成后,你的电脑将不会自动升级到新的主要版本，但依然会接收当前版本的安全更新，这是一种在稳定性和安全性之间取得平衡的方法，关于具体的版本号，你可以参考微软官方发布的Windows生命周期文档。

通过服务应用程序临时停止更新服务（临时应急用）

这是一种临时性的“猛药”，可以立即阻止更新相关的活动，但重启电脑后服务通常会恢复。

1. 按 Windows + R 键，输入 services.msc 后回车，打开“服务”窗口。
2. 在长长的服务列表中找到“Windows Update”服务。
3. 右键点击它,选择“属性”。
4. 在打开的属性窗口中,首先点击“停止”按钮来立即停止该服务。
5. 将“启动类型”从“自动”更改为“禁用”。
6. 点击“确定”。

这样做之后,更新功能将被彻底关闭，但强烈警告：这会使你的系统暴露在安全风险之下，只有在极端需要暂时禁用更新时才考虑此方法，并且请记住在问题解决后，回到这里将启动类型改回“自动”并重新启动服务。

重要提醒

最后再次强调,Windows更新包含了关键的安全补丁和错误修复，长期禁用更新是非常不明智的，上述方法的核心思想是“管理”而非“永久禁用”，目的是让你掌握更新的主动权，而不是被更新打扰，建议优先使用“方法一”和“方法二”这种温和的方式来管理你的Windows 11更新。