设置自动关机计划，让电脑智能管理助力工作生活更轻松

（引用来源：微软官方支持文档，苹果官方支持文档，以及一些知名科技生活博客如“少数派”、“Lifehacker”的综合思路）

想让电脑像一位贴心的管家，到点就自动熄灯休息，或者在你下载完大型文件后默默关机，从而帮你节省电力、保护硬件，并强制自己养成良好的作息习惯吗？设置自动关机计划并不是什么高深的技术活，它更像是一个简单的生活技巧，能极大地提升工作和生活的效率和舒适度，下面我们就来聊聊几种简单直接的方法,让电脑的智能管理为你服务。

最常用、最直接的方法：使用系统自带的“任务计划程序”（Windows）或“日历”（Mac）

对于绝大多数人来说，根本不需要安装任何额外软件,你的电脑系统本身就自带了这个强大的功能。

• 在Windows系统上： 想象一下，你希望电脑在每个工作日晚上11点自动关机，提醒你该离开电脑去休息了，你可以请出系统里的“任务计划程序”这个帮手，具体步骤是：在开始菜单搜索“任务计划程序”并打开它，点击右侧的“创建基本任务”，给它起个名字，晚间自动关机”，选择触发时间，每天”，并设置好晚上11点，在操作选项里选择“启动程序”，在“程序或脚本”那里输入“shutdown”，在“参数”那里输入“/s /f”（“/s”是关机的意思，“/f”是强制关闭那些可能卡住的程序），最后点完成，这样，一个贴心的自动关机管家就上岗了，以后每天晚上11点，电脑就会弹出提示，给你一小段时间保存工作，然后自动关机。（引用来源：根据微软官方支持文档中关于任务计划程序和shutdown命令的说明整合）

• 在Mac系统上： Mac用户同样有非常优雅的解决方案，而且更贴近日常操作习惯，你可以使用系统自带的“日历”应用来设置，打开“日历”，新建一个事件，比如命名为“电脑自动关机”，把时间设定为你希望关机的时间点，比如晚上11点，把“重复”设置为“每天”或“每周工作日”，最关键的一步是设置“提醒”：点击“提醒”选项，不要选默认的“信息提醒”，而是选择“自定义”，然后在弹出的菜单里找到“打开文件”的选项，不过这里我们需要的是运行脚本，所以需要一点小技巧：先打开“系统偏好设置”里的“节能”设置，在里面你可以直接设定睡眠、关显示器和关机的时间表，但这个是全局的，不够灵活，更灵活的方法是使用“日历”配合“自动化”脚本，但对于大多数用户，更简单的是直接使用“终端”命令：打开“终端”，输入“sudo shutdown -h 21:00”（意思是晚上9点关机），然后输入密码，但这是一次性的，如果想每天重复，还是建议使用“日历”创建重复事件，并关联一个简单的关机脚本（这需要稍微高级一点的操作，但网上有非常详细的图文教程）。（引用来源：综合苹果官方支持文档关于节能设置和终端命令的说明,以及科技博客对自动化流程的简化介绍）

临时抱佛脚，但超级实用：一次性定时关机命令

有时候我们不需要一个长期的计划，而是临时的需求，你正在下载一部电影或者备份大量文件，估计需要两个小时，但你又想上床看会儿书然后就睡觉，不希望电脑开一整晚，这时候,一次性命令就派上大用场了。

• Windows和Mac通用思路： 无论是Windows还是Mac，都可以通过一个简单的命令来实现，在Windows上，按Win+R键打开“运行”对话框，输入“shutdown -s -t 7200”（7200代表7200秒，也就是2小时后），然后回车，系统会提示你将在多少分钟后注销，如果你想取消这个计划，只需要再输入“shutdown -a”即可，Mac上同样打开“终端”，输入“sudo shutdown -h +120”（120代表120分钟后关机），这种方法的优点就是极其灵活快速，随用随设，适合各种临时性的场景。（引用来源：Lifehacker等效率博客中常提及的经典技巧）

让自动化更进一步：结合具体任务的智能关机

自动关机不仅仅是看时间，还可以看“事件”，这才是真正让电脑变得智能的地方，你经常用电脑进行视频渲染或者大规模文件拷贝，这些任务很耗时，你不可能一直守在旁边，你可以通过一些脚本或更高级的任务计划，让电脑在“CPU使用率连续5分钟低于10%”或者“某个特定程序（如渲染软件）退出”之后，再执行关机操作，这听起来有点复杂，但原理就是让电脑判断某个条件是否满足，满足了就触发关机指令，对于有一定技术背景、喜欢折腾的用户来说，这能实现真正的“无人值守”自动化。

设置自动关机带来的实实在在的好处：

1. 节能环保： 养成自动关机习惯，长期下来能为家庭节省一笔电费开支,也是为环保做出一份小小的贡献。
2. 硬件保护： 让电脑硬件得到定期的休息，有助于延长其使用寿命,特别是硬盘和风扇等部件。
3. 健康管理： 设定一个固定的关机时间，相当于给自己设定了一个“停工”闹钟，强制自己离开电脑屏幕，保护视力，减少久坐，有助于改善睡眠,让生活更规律。
4. 提升效率： 利用临时关机命令，可以放心地让电脑在深夜完成一些耗时任务，而无需担心它空转一夜,解放了你的时间。

设置自动关机是一个小动作，却能带来大方便，它把我们从“需要记得关机”的琐事中解放出来，让电脑这个工具更好地服务于我们的工作和生活节奏，而不是反过来被它捆绑，花几分钟时间设置一下，你就能收获一个更智能、更高效、更健康的使用体验。