BIOS版本如何降级？小鱼详细指导步骤与注意事项

重要风险提示

在开始之前,你必须明白，降级BIOS是比升级风险更高的操作，如果操作不当（如断电、使用错误文件），极易导致主板“变砖”，即电脑无法启动，维修起来非常麻烦和昂贵，请务必谨慎，并严格遵循步骤。

来源参考：根据华硕、技嘉、微星等主流主板厂商官方支持页面的普遍建议。

第一部分：降级前的准备工作

1. 确认降级的必要性

   • 你真的需要降级吗？通常只有在新版BIOS导致你电脑出现明确问题（如硬件不兼容、性能下降、蓝屏）时，才考虑降级，如果电脑运行正常，强烈不建议降级。

2. 记录当前BIOS信息

   • 开机时按特定键（通常是 Del 或 F2）进入当前BIOS设置界面，记下当前的BIOS版本号和日期，你也可以在Windows系统中，按 Win + R 键，输入 msinfo32 并回车，在“系统信息”窗口中查看“BIOS版本/日期”。

3. 下载正确的旧版BIOS文件

   • 前往你的电脑品牌或主板品牌的官方网站。
   • 找到“服务与支持”或“下载”页面。
   • 输入你的电脑型号或主板型号进行搜索。
   • 在驱动程序和工具列表中,找到“BIOS”或“固件”分类。
   • 官网通常会列出所有历史版本的BIOS文件。选择比你当前版本更早的一个稳定版本进行下载。
   • 关键点： 务必确保下载的BIOS文件与你的主板型号完全一致，哪怕一个字母或数字不同都不能使用！

4. 准备U盘

   • 准备一个格式为 FAT32 的U盘，这是绝大多数主板BIOS刷新工具能识别的格式。
   • 将下载的BIOS文件（通常是一个压缩包）解压，把解压后得到的文件（通常是 .CAP、.ROM 或 .BIN 等后缀）拷贝到这个U盘的根目录下，为了保险起见，U盘里最好不要有其他无关的文件。

5. 保证供电稳定

   • 笔记本电脑：确保电池电量充足（80%以上），并必须连接原装电源适配器。
   • 台式电脑：确保连接稳定，最好使用UPS（不间断电源）以防万一，至少确保不会意外停电。

第二部分：降级操作步骤

在BIOS界面内进行降级（推荐且更安全）

这是最常用和稳妥的方法。

1. 进入BIOS设置界面：重启电脑，在开机出现品牌Logo时，连续按特定的键（通常是 Del、F2 或 Esc，具体看开机屏幕提示）进入BIOS。
2. 找到BIOS刷新工具：在BIOS设置菜单中，寻找名为“Q-Flash”、“EZ Flash”、“Instant Flash”或“BIOS Update Utility”等类似选项，不同品牌名称不同。
   • 华硕（ASUS）：通常叫 EZ Flash Utility。
   • 技嘉（GIGABYTE）：通常叫 Q-Flash。
   • 微星（MSI）：通常叫 M-Flash。
3. 选择U盘和BIOS文件：
   • 进入刷新工具后,工具会识别你的U盘。
   • 从U盘的文件列表中,选择你之前拷贝进去的那个旧版BIOS文件。
4. 开始刷新：系统会提示你确认是否要刷入这个BIOS版本，仔细核对版本号，确认无误后，选择“Yes”或“确定”开始降级。
5. 耐心等待：整个过程需要1到3分钟，期间绝对不可以断电、重启或进行任何操作！屏幕可能会黑屏或显示进度条，这是正常的。
6. 完成重启：刷新完成后，系统会自动或提示你重启电脑，重启后，再次进入BIOS，检查版本号是否已变为你降级的旧版本。

在Windows系统内进行（风险较高，不推荐）

有些品牌提供在Windows下运行的刷新工具,但小鱼不推荐这种方法，因为在操作系统运行期间，后台程序可能会干扰刷新过程，导致失败，如果必须使用，请确保关闭所有其他程序（特别是杀毒软件）后再运行刷新工具。

第三部分：降级后的注意事项

1. 恢复BIOS默认设置：降级成功后，首次进入BIOS，建议先执行“Load Optimized Defaults”（载入优化默认值）或“Load Setup Defaults”（载入默认设置），然后保存重启，这可以避免新旧版本设置冲突导致的不稳定。
2. 重新配置BIOS：如果你之前有自定义的设置（如启动顺序、虚拟化技术等），在恢复默认值后，需要重新手动设置一遍。
3. 观察系统稳定性：降级后，使用电脑一段时间，观察之前遇到的问题是否已经解决。

来源参考：综合了Tom‘s Hardware， PCMag等科技媒体对BIOS刷新的通用指南。

希望小鱼这份详细的指导能帮助你安全地完成BIOS降级！祝你顺利！