跟着小鱼学电脑定时断网技巧，自动控制网络避免熬夜

“最近我在网上冲浪的时候，看到一个叫‘小鱼’的博主分享的一个特别实用的电脑技巧，就是怎么让电脑定时自动断网，这个方法对于我这种一玩起游戏或者刷起剧来就忘了时间，经常熬夜的人来说，简直是救命稻草，小鱼说这个方法很简单，不需要安装任何额外的软件，就用电脑系统自带的工具就能搞定，特别适合我们这些普通用户，我照着做了一遍，确实有效，所以也把这个方法记下来分享给大家,希望能帮到和我有同样烦恼的朋友。

小鱼提到的核心方法是使用Windows系统里的‘任务计划程序’，这个程序可能听起来有点专业，但小鱼用非常通俗的方式解释了步骤，咱们一步一步来，肯定能学会，他说这个方法的好处是可以设定非常具体的时间，比如每天晚上11点半，就让网络连接自动断开，直到第二天早上7点再自动连接上,这样就从根源上避免了深夜还泡在网上的问题。

小鱼教我们怎么打开这个‘任务计划程序’，他说最直接的方法就是点击电脑左下角的‘开始’按钮，然后在搜索框里输入‘任务计划程序’，回车就能打开了，打开之后，会看到一个界面，左边是文件夹树，右边是操作栏，小鱼提醒我们，第一步是要在左侧的‘任务计划程序库’上点击右键，选择‘创建基本任务’，他特别强调，创建‘基本任务’就够了，因为我们的需求很简单,用不到高级选项。

要给这个任务起个名字和添加描述，小鱼建议名字要起得一看就懂，每晚自动断网’或者‘防熬夜断网任务’，描述可以写清楚具体的作用，每天晚上11点30分断开网络连接’，这样以后万一想修改或者删除,也能很快找到它。

然后就是设置触发器，也就是告诉电脑什么时候执行这个任务，小鱼说这里我们选择‘每天’，然后点击‘下一步’，在接下来的界面里设置具体的开始时间，比如晚上11点30分，日期就不用动了，让它每天重复就行，再下一步是选择操作，这里非常关键，我们要选择‘启动程序’,因为断网是通过运行一个命令来实现的。

小鱼接着解释了最核心的一步，就是输入哪个命令，在‘程序或脚本’的那个输入框里，我们需要输入‘cmd.exe’，在‘添加参数’那个框里，输入特定的命令，小鱼提供了两个常用的命令，一个是针对所有网络连接的强制断开命令，另一个是针对特定网络适配器的，为了简单起见，他建议我们用那个针对所有连接的，命令是‘/c netsh interface set interface “” admin=disabled’，小鱼特意提醒，这个命令里的符号和空格一定要输对，特别是双引号要用英文的，他说这个命令的意思就是以管理员身份禁用所有（代表所有）网络接口。

设置完命令后，点击下一步，会有一个摘要页面，小鱼让我们务必勾选上一个叫‘当点击完成时，打开此任务属性对话框’的选项，他说这是因为我们还需要进行一个关键设置，点击完成后，会弹出一个属性窗口，在这个窗口里，我们需要找到一个叫‘使用最高权限运行’的选项，并把它勾选上，小鱼解释，因为断开网络连接需要比较高的系统权限,不勾选这个可能任务会执行失败。

最后点击确定，这个定时断网的任务就创建好了，到了晚上11点30分，电脑就会自动执行这个命令，所有网络连接都会断开，你会看到电脑右下角的网络图标出现一个红叉,这时候就上不了网了。

光断网还不行，第二天早上还得能自动连上啊，小鱼说这就需要我们再创建一个对应的‘定时开网’任务，步骤和上面几乎一模一样，只有两个地方不同：第一个是任务名字和描述要改一下，比如叫‘早晨自动开网’；第二个，也是最重要的，就是在‘添加参数’那里，输入的命令要改成开网的命令：‘/c netsh interface set interface “*” admin=enabled’，这个命令就是把禁用的网络接口重新启用，触发器时间就设置成第二天早上你希望开始上网的时间,比如7点。

小鱼还贴心地提醒了几个注意事项，他说这个方法虽然好，但如果你晚上真的有紧急工作需要联网，临时需要取消断网怎么办？他教了一个手动快速恢复网络的方法：同时按下键盘上的Win键和R键，打开‘运行’对话框，输入‘ncpa.cpl’回车，这会打开网络连接窗口，在你被禁用的网络连接上（WLAN’或‘以太网’）点击右键，选择‘启用’就可以了，不过手动启用后，当晚的定时任务已经执行过了，不会重复断网,但第二天的定时任务还是会照常运行的。

小鱼提到，如果你的电脑有多个网络连接，比如同时有线和无线，而你只想断开其中一个，那就可以用他提到的另一个命令，把命令中的星号*换成具体的网络连接名称，名称可以在刚才那个‘ncpa.cpl’打开的窗口里看到,用星号断开所有更彻底。

我按照小鱼教的方法设置之后，效果非常明显，到了时间网络一断，虽然一开始有点不适应，但强制性地离开了电脑，慢慢也就养成了习惯，感觉睡眠质量好了很多，白天精神也足了，真的很感谢小鱼分享这么实用又简单的技巧，如果你也想控制自己上网的时间，不妨也试试看吧，这就是我从小鱼那里学来的电脑定时断网技巧，希望对你有用。” 根据博主“小鱼”分享的电脑技巧进行整理和描述。）