彻底告别自动打扰：手把手教你禁用Windows更新功能

正在全神贯注地打游戏，或者正在赶一份明天就要交的重要报告，电脑屏幕突然一黑，提示“正在配置更新，请不要关闭计算机”，这种不受控制的中断让人非常恼火，Windows的自动更新本意是为了保护电脑安全，但它的“强制性”和“不合时宜”常常打乱我们的计划，如果你也想彻底掌控自己电脑的更新节奏，下面这些方法可以帮到你，完全禁用更新可能会让电脑暴露在安全风险下,请谨慎操作。

最直接的方法：通过Windows服务禁用

这是最常用也是相对彻底的方法，你可以把Windows更新服务想象成一个总是在后台待命的“更新管家”,我们现在要去关掉它。

同时按下键盘上的 Win + R 键，会弹出“运行”对话框，在这个小窗口里输入 services.msc，然后按回车，这会打开一个名为“服务”的窗口,里面列出了电脑运行的各种后台程序。

在这个列表里，我们需要找到“Windows Update”，为了方便查找，你可以点击一下“名称”标题，让列表按字母顺序排列，这样就很容易找到W开头的服务了，找到之后，用鼠标双击它,会打开它的属性窗口。

在这个属性窗口里，最重要的一步是找到“启动类型”，点击它旁边的下拉菜单，你会看到几个选项，我们要选择“禁用”，这样做的意思是,告诉电脑以后都不要自动启动这个更新服务了。

光设置启动类型还不够，我们还得确保它现在没有正在运行，看看“服务状态”那里，如果显示为“正在运行”，就点击下面的“停止”按钮，让它停下来，点击“确定”保存设置，这样，Windows自动更新服务就被我们手动关掉了，根据微软官方支持文档的描述，这项服务负责Windows系统的更新检测、下载和安装,禁用它将阻止自动更新。

更深入的控制：使用组策略编辑器（仅限Windows专业版/企业版/教育版）

如果你用的是Windows 10或11的专业版、企业版或教育版，那么你还有一个更强大的工具——组策略编辑器,它可以对系统进行更精细的设置。

同样按下 Win + R 键，这次输入 gpedit.msc 并按回车，打开组策略编辑器后，它的界面有点像文件管理器，你需要像打开文件夹一样依次展开左侧的菜单，路径是：“计算机配置” -> “管理模板” -> “Windows组件” -> “Windows更新” -> “管理最终用户体验”。

在右侧的主窗口中，找到并双击“配置自动更新”这一项，在弹出的窗口中，首先点击左上角的“已禁用”，然后点击“确定”，这个策略的作用是覆盖默认的自动更新行为，将其设置为完全禁用，根据微软TechNet图书馆对组策略功能的说明，此策略允许管理员精确控制更新行为,包括完全关闭自动更新。

最简单但可能不彻底的方法：通过设置界面暂停更新

如果你只是暂时不想更新，比如在接下来的一段时间内要确保电脑绝对稳定，可以使用系统自带的“暂停更新”功能。

点击屏幕左下角的“开始”菜单，选择“设置”（那个齿轮形状的图标），然后进入“Windows更新”选项，在右侧，你应该能看到一个“暂停更新”的选项，通常可以选择暂停长达5周的时间，这个方法的好处是操作简单，不需要进入复杂的系统设置，而且到期后系统会恢复更新，避免长期处于无保护状态，缺点是它只是暂时的，时间一到,更新可能会再次自动进行。

重要提醒和最后的建议

在你决定完全禁用更新之前，有几点必须要想清楚，Windows更新不仅仅是增加新功能，更重要的是修复安全漏洞，黑客经常会利用这些已知的漏洞攻击没有更新的电脑，完全关闭更新,就等于把电脑的后门敞开了。

一个比较折中和推荐的做法是，不要完全禁用，而是将更新活动安排在自己不使用电脑的时间，在“Windows更新”的设置里，有一个“活动时间”选项，你可以设置一个时间段（比如早上9点到晚上6点），告诉系统在这段时间内你正在使用电脑，不要重启，你还可以在“高级选项”中，勾选“在更新重启之前显示通知”，这样当更新需要重启时，你会收到提醒，可以自己选择一个合适的时间点重启,而不是被突然袭击。

虽然我们有办法彻底告别Windows的自动打扰，但出于安全考虑，最明智的选择可能不是“一刀切”地禁用，而是学会如何“管理”它，让它按照你的时间表来工作,这样才能在便利和安全之间找到最好的平衡点。