微信夜间模式设置方法详解，轻松掌握手机护眼技巧

微信夜间模式设置方法详解，轻松掌握手机护眼技巧

微信夜间模式怎么开？跟着步骤来

微信本身没有独立的夜间模式开关,它是跟随你手机系统的深色模式自动切换的，设置的关键在于你的手机系统。

• 苹果iPhone用户：

  1. 打开手机的“设置”。
  2. 找到并点击“显示与亮度”。
  3. 你会看到“外观”选项，里面有“浅色”和“深色”两种模式，直接选择“深色”，微信界面就会立刻变成夜间模式。
  4. 你还可以开启“自动”选项，让手机在日落时自动切换到深色模式，日出时换回浅色模式，非常省心。（来源：苹果iOS系统设置指南）

• 安卓手机用户（如华为、小米、OPPO、vivo等）： 不同品牌的手机叫法可能略有不同，但大同小异。

  

  1. 打开手机的“设置”。
  2. 找到“显示”或“显示与亮度”选项。
  3. 在里面寻找“深色模式”或“夜间模式”，打开开关即可，微信也会随之变暗。
  4. 同样,大部分安卓手机也支持定时开启或根据日出日落自动切换，可以在该设置页面里找找“定时开启”或“自动开启”的选项。（来源：各主流安卓手机厂商官方帮助文档）

小提示：如果设置后微信没有马上变暗，可以尝试彻底关闭微信后台再重新打开。

除了夜间模式，这些护眼技巧更实用

夜间模式只是减少了强光刺激,真正的护眼还需要养成好习惯。

1. 调低屏幕亮度：这是最直接有效的方法，尤其在黑暗环境中，一定要把屏幕亮度调到和周围环境光线协调，不刺眼的程度，可以开启手机的“自动亮度调节”功能。
2. 打开护眼模式/夜览：这个功能和夜间模式不同，它通过过滤屏幕发出的蓝光，让屏幕色调变暖（发黄），可以减少蓝光对褪黑激素的影响，帮助睡眠，在手机的“显示”设置里通常能找到“护眼模式”或“夜览”。
3. 保持距离，定时休息：这是最重要的老生常谈，看手机时保持30厘米以上的距离，每隔30-40分钟就抬头远眺一会儿，眨眨眼睛，可以遵循“20-20-20”法则：每看屏幕20分钟，就向20英尺（约6米）外的远处看20秒。（来源：美国眼科学会AAOA提出的护眼建议）
4. 别在漆黑环境里玩手机：很多人喜欢关灯后躺床上玩手机，这是最伤眼的，一定要开一盏昏暗的床头灯，减少亮暗对比对眼睛造成的巨大压力。
5. 把字调大一点：如果看不清小字，会不自觉地眯眼、凑近看，加重眼睛疲劳，在微信的“我-设置-通用-字体大小”里，把字体调大到舒适的程度。

夜间模式+调低亮度+开启护眼模式+开盏灯，组合起来用，才是对眼睛最好的保护。