Win11系统如何自定义屏幕刷新率？详细调整指南来了

哎，你刚换了台新显示器，或者升级了Win11，是不是感觉屏幕滑动起来…嗯…有点说不出的别扭？可能没那么丝滑，甚至偶尔会觉得眼睛累，这时候啊，问题很可能就出在那个“屏幕刷新率”上，别担心，调整它其实超简单的，根本不用怕，我今天就跟你唠唠这个事,保证不用那些看得人头大的专业术语。

你想啊，刷新率说白了就是屏幕一秒钟能刷新多少张画面，60Hz就是60张，144Hz就是144张，数字越高，画面过渡就越顺滑，尤其是打游戏或者快速滚动网页的时候，那个差别…真的是用了就回不去，但有时候Win11它可能有点傻，会自动给你设成一个比较保守的值，比如60Hz，哪怕你的显示器能跑到120Hz甚至更高，这就好比…你明明有辆跑车，却一直用限速模式在开,多憋屈啊！

好了，废话不多说，咱们直接上手，最直接的方法就是…在桌面空白处点右键，对，就那个空地方，然后选择“显示设置”，这个界面现在挺简洁的，你往下翻，找到“高级显示”这一项，点进去，这时候，你会看到一个“刷新率”的下拉菜单，点开它！宝藏就在这里了！里面会列出你的显示器支持的所有刷新率选项，比如你会看到“60Hz”、“120Hz”、“144Hz”之类的，直接选那个最高的数字就行！选完之后，屏幕可能会黑屏一闪，这是在切换模式，不用紧张，等它恢复，你看看是不是感觉整个世界都流畅了？🖥️

有时候也会遇到点小状况，比如我上次帮我朋友弄，他那个下拉菜单里居然只有60Hz一个选项，可他明明买的是高刷屏啊，这就有点尴尬了，当时我俩都懵了一下，心想难道是显示器坏了？后来琢磨了半天，发现问题出在连接线上！🤔 你检查一下，你是不是用的老旧的HDMI线？有些老的HDMI线不支持高刷新率传输，最好换成DisplayPort线，那才是高刷的黄金搭档，还有啊，显卡驱动没装好也会这样，你可以试试打开“设备管理器”，找到“显示适配器”，看看你的显卡型号对不对，有没有黄色的感叹号，有的话，就去官网下载个最新驱动装一下，这事儿吧，就像给车换好机油,基础打好了才能跑得快嘛。

对了，还有一种更…geek一点的方法，就是通过显卡控制面板来设置，如果你是NVIDIA显卡，在桌面右键还能找到“NVIDIA 控制面板”，进去之后，在“显示”那一栏下面，有个“更改分辨率”，在右边你也能找到刷新率的设置选项，有时候这里的选项更全乎，AMD显卡也类似，有个“AMD Software”，操作逻辑都差不多，这个方法感觉更像是在调教你的硬件，有种幕后掌控者的快感,哈哈。

设置是设置好了，但你怎么知道现在到底是不是真的在高刷新率下工作了呢？有个特别简单的检验方法：打开一个网页，用鼠标滚轮快速上下滚动，如果是60Hz，你会感觉文字有点模糊，像是一坨一坨地过去；如果是120Hz或更高，文字在滚动中依然能保持清晰的辨识度，这个对比非常明显，你一试便知，还有一种更精确的办法，就是去搜一下“UFO Test”这个网站，它专门用来测试刷新率的,非常直观。

说到最后，高刷新率虽好，但也不是万能的，还有点小讲究，高刷新率会让显卡更辛苦，如果你在打游戏，帧率跟不上刷新率，反而可能出现画面撕裂，这时候可以开启动态刷新率（DRR）或者垂直同步来解决，用笔记本的话，高刷新率肯定会更耗电，出门在外想省电的时候，可以临时切回60Hz，这些细节啊，都得根据你实际的使用场景来灵活变通。😅

呢，自定义刷新率这个事，在Win11里真的不复杂，它就像是你显示器的一个隐藏开关，打开了，视觉体验立马提升一个档次，希望这点碎碎念对你有帮助！快去试试看吧,享受那种如丝般顺滑的感觉。