轻松掌握华硕BIOS刷写方法：详细图文教程与实用技巧

说到给电脑主板更新BIOS,很多朋友可能会觉得这是高手才能碰的东西，担心搞坏了电脑会开不了机，只要你跟着步骤慢慢来，给华硕主板刷BIOS真的没有想象中那么难，今天这个教程，就用手把手的方式，带你轻松搞定，咱们主要讲最安全、最常用的两种方法，一种是在系统里用软件刷，另一种是在BIOS界面里直接刷。

第一部分：刷BIOS前，必须做的准备工作

这是最关键的一步,准备工作做得好，刷写过程没烦恼，你可千万别跳过这一步。

1. 确认你的主板型号： 这是最重要的一点！刷错了BIOS文件，后果可能很严重，你可以通过几种方法确认：查看主板盒子上印的型号，或者直接看主板上印刷的文字，比如写着“PRIME B660M-A”之类的，更直接的方法是，在现在能正常开机的状态下，同时按下键盘上的“Win + R”键，输入“cmd”回车，然后在黑色窗口里输入“wmic baseboard get product, manufacturer”并回车，就能看到主板厂商和型号了。（根据网络知识库常见查询方法）

2. 下载正确的BIOS文件： 去华硕官方网站（ASUS官网）的支持页面下载，在网站上找到“服务与支持”，输入你的主板型号，然后选择“驱动程序和工具软件”，再选择你的操作系统（通常选Win10/Win11 64位即可），最后在列表里找到“BIOS & 固件”，你会看到一系列BIOS版本，通常选择最新的那个（版本号最大的）下载，下载下来的是一个压缩包，你需要把它解压，得到一个后缀是“.CAP”的文件，这就是我们需要的BIOS文件。（根据华硕官方支持网站通用下载流程）

   

3. 准备一个U盘： 找一个质量靠谱的U盘，最好是8GB或以上，首先把它格式化成FAT32格式，这个格式很重要，因为大多数主板的BIOS界面只认这个格式，格式化很简单，把U盘插上电脑，右键点击U盘盘符，选择“格式化”，在“文件系统”那里选“FAT32”，然后快速格式化就行。

4. 备份重要数据并保持供电稳定： 刷BIOS虽然安全，但毕竟是底层操作，以防万一，最好把电脑里重要的文件都备份一下，刷写过程中绝对不能断电或重启，所以最好确保你的笔记本电脑电量充足或者插着电源，台式机则要避免意外停电，如果可以，接个UPS（不间断电源）最保险。

第二部分：方法一：在Windows系统内用EZ Update刷写（最简单）

这个方法适合电脑能正常进入Windows系统的情况,非常直观。

1. 你需要安装华硕的主板管理软件“Armoury Crate”或旧版的“AI Suite 3”，很多新主板开机时会自动提示你安装Armoury Crate，如果没装，可以去刚才下载BIOS的华硕支持页面，在“公用程序”分类下找到并下载安装。
2. 打开Armoury Crate软件，在主界面找到“工具”或类似的选项，然后点击“EZ Update”。（根据Armoury Crate软件界面功能描述）
3. 在EZ Update界面，你会看到“通过文件更新BIOS”的选项，点击它，然后找到你之前解压出来的那个“.CAP”格式的BIOS文件。
4. 选择文件后,软件会提示你确认主板型号和BIOS版本，确认无误后，点击“更新”或“Flash”。
5. 接着软件会开始准备,然后自动重启电脑，重启后，你会看到一个专门的刷写界面，上面有进度条，这个时候你什么都不要动，电脑会自动完成剩下的工作，刷写完成后，电脑会再次自动重启。
6. 重启后,顺利进入系统，就表示刷写成功了，你可以再次进入CMD命令提示符，用之前的命令查看一下BIOS版本号，确认是否已经更新到新版本。

第三部分：方法二：在BIOS界面内用EZ Flash工具刷写（更稳定可靠）

如果电脑无法进入系统,或者你觉得在系统内刷写不安心，那么这个方法是首选，它不依赖Windows系统，直接在主板的自带环境里操作，被很多人认为是最保险的方法。

1. 把你之前准备好的那个存有“.CAP”文件的U盘，插在电脑的USB接口上。
2. 重启电脑,在开机出现华硕Logo的时候，连续按键盘上的“Delete”键或者“F2”键，进入BIOS设置界面。
3. 在华硕BIOS界面里,按F7键进入“Advanced Mode”（高级模式），如果你已经是高级模式界面，可以跳过这一步。
4. 在高级模式下,找到“Tool”（工具）这个选项卡，然后选择“ASUS EZ Flash 3 Utility”并回车进入。（根据华硕UEFI BIOS图形界面通用布局描述）
5. 进入EZ Flash工具后，你会看到存储设备列表，你需要找到你的U盘，然后像在Windows里浏览文件一样，找到那个“.CAP”文件。
6. 选中BIOS文件,回车确认，工具会再次让你确认主板型号和BIOS版本，确认无误后，选择“Yes”开始刷写。
7. 接下来就是等待,屏幕上会显示进度条。切记：这个过程可能持续几分钟，期间绝对不能断电、关机或重启电脑！
8. 进度条走完,提示刷写成功（Success）后，电脑会自动重启，重启后，新的BIOS就生效了。

最后的小贴士

• 如果刷失败了怎么办？ 别太担心，很多新款华硕主板都有“BIOS FlashBack”功能，即使电脑点不亮了，只要主板通电，用一个特定的USB口和按钮就能强行刷回BIOS，这个功能的具体操作可以去查你主板的说明书，不同型号略有差异。
• 不是最新就是最好： 如果你的电脑目前用起来很稳定，没有任何硬件兼容性问题，其实不一定非要追新，通常只有在支持新CPU、解决重大安全漏洞或遇到特定故障时，才需要更新BIOS。

希望这篇详细的图文教程能帮你打消对刷BIOS的恐惧,只要胆大心细，一步一步来，你完全可以自己动手，让主板保持最佳状态。