英特尔/AMD处理器功耗对比天梯图2021：高效低耗机型一网打尽

在2021年,选择电脑处理器时，功耗和能效成为了一个前所未有的热门话题，这一年，英特尔推出了第11代酷睿桌面处理器和移动处理器，而AMD则凭借Zen 3架构的锐龙5000系列桌面处理器和移动处理器巩固其优势，两家公司的竞争焦点，从单纯的核心数量大战，明显转向了“每瓦性能”的较量，对于追求安静、凉爽或者长续航的用户来说，理解这一年两者的功耗表现至关重要。

需要明确一个概念：处理器的功耗不是一个固定值，而是一个范围，我们通常关注两个关键点：一个是基础功耗，可以理解为处理器轻负载下的能耗；另一个是最大加速功耗，即处理器全力运行时的能耗，对于笔记本用户，这直接关系到续航和发热；对于台式机用户，则关系到电源选择和散热器配置。

2021年桌面处理器功耗对比

在桌面平台,根据超能网和中关村在线的详细评测，情况出现了有趣的逆转。

• AMD锐龙5000系列（如R9 5950X, R7 5800X, R5 5600X）：基于成熟的7纳米工艺和Zen 3架构，AMD在能效上取得了显著领先，以热门的R5 5600X为例，它在多核满载测试中，功耗可以很好地控制在75瓦到90瓦左右，而性能却足以媲美功耗高得多的对手，即使是顶级的16核R9 5950X，在默认设置下的满载功耗也远低于英特尔同级别的产品，简单说，AMD的处理器在提供强悍性能的同时，显得更为“冷静”和“节俭”，这使得用户可以使用更普通的散热器和功率较小的电源。

• 英特尔第11代酷睿系列（如i9-11900K, i7-11700K, i5-11600K）：英特尔当时仍在使用14纳米工艺的改进版，为了在单核性能上追赶AMD，英特尔采取了非常激进的功耗策略，以旗舰i9-11900K为例，一旦开启多核加速技术，其功耗可以轻松突破200瓦，甚至瞬时功耗更高，被许多网友戏称为“电老虎”，这意味着用户需要搭配高性能的水冷散热器和更大功率的电源才能稳定运行，虽然其单核性能确实很强，但付出的代价是高昂的功耗和发热量，中关在线的评测指出，i7-11700K在重度负载下的功耗也显著高于对位的AMD R7 5800X。

在2021年的桌面端“功耗天梯图”上，如果你追求高效低耗，AMD锐龙5000系列无疑是更优的选择，它能在更低的功耗下提供同等甚至更强的多核性能，特别适合ITX小机箱用户和对噪音敏感的内容创作者。

2021年移动处理器功耗对比

在笔记本平台,战况则更加复杂，根据极客湾的移动CPU天梯图分析和 Chiphell 论坛上的用户实际体验分享，两家各有胜负，但AMD在能效上的优势同样明显。

• AMD锐龙5000系列移动处理器（如R9 5900HX, R7 5800H, R5 5600H）：AMD的移动处理器延续了桌面端的能效优势，特别是用于游戏本和高性能轻薄本的H系列处理器，如R7 5800H，在45瓦的标准功耗下就能提供极其强大的性能，这让游戏本可以在性能和续航之间取得更好的平衡，许多评测都指出，搭载AMD处理器的笔记本，在电池模式下往往能获得更长的续航时间，对于轻薄本使用的低电压U系列处理器（如R7 5800U），AMD的优势更为突出，在15瓦的严格功耗限制下，其多核性能远超英特尔同期的对手，成为2021年高效办公本的明星选择。

• 英特尔第11代酷睿移动处理器（如i7-11800H, i7-1165G7）：英特尔在移动端进行了反击，其H45系列的i7-11800H处理器，虽然绝对功耗依然不低，但凭借新架构，其游戏性能表现非常出色，甚至在很多游戏中略微领先于AMD的R7 5800H，吸引了很多游戏玩家，这是以更高的功耗为代价的，在轻薄本领域，英特尔的i7-1165G7等处理器集成了强大的Iris Xe核显，在核显性能上领先于AMD的Vega核显，对于不带独立显卡的超极本来说是个亮点，但就CPU本身的能效比，即在同等功耗下的计算能力，AMD仍然被普遍认为更胜一筹。

总结与机型推荐参考

综合2021年的情况,一个清晰的“功耗天梯图”可以这样概括：在能效方面，AMD锐龙5000系列是毫无疑问的领跑者，无论是在桌面还是移动平台，它都实现了更低的功耗、更低的发热和更强的多核性能，英特尔则依靠在单核性能和游戏优化上的传统优势，以及强大的核显，守住了部分市场。

基于此,当年被冠以“高效低耗”之名的热门机型主要包括：

• 台式机：搭载AMD R5 5600X或R7 5800X的组装电脑，被认为是性价比和能效兼具的典范。
• 游戏笔记本：像联想拯救者R9000P（搭载R7 5800H）系列，因其在合理功耗下释放出的强大性能而备受推崇，像搭载i7-11800H的型号也因为其卓越的游戏表现而拥有大量拥趸，但用户需要接受其相对较高的功耗和发热。
• 轻薄笔记本：联想小新Pro系列、YOGA系列以及ThinkPad部分型号，其中搭载AMD R7 5800U处理器的版本，被誉为“神机”，因为它们提供了接近标压处理器的性能，却拥有非常出色的续航能力和低温静音的使用体验。

2021年是消费者能真正感受到能效差异的一年,如果你当时的首要考虑是省电、凉快、长续航，那么AMD平台的整体优势会更加明显；而如果你对极限游戏帧数或核显性能有特定需求，英特尔的特定产品也值得考虑。