如何调整电脑屏幕亮度以减少眼睛疲劳与视觉伤害

哎，你说这电脑屏幕，太亮太暗都挺伤眼睛的，最简单的办法就是按键盘上那两个画着小太阳的按键，一个调亮一个调暗，找找看，一般就在F1到F12那一排，得配合着Fn键一起按，白天光线强，屏幕可以调亮点；晚上或者台灯下，就调暗些，让屏幕亮度和环境光差不多,眼睛就不那么累。

还有个自动调节的窍门，现在好多电脑不是有那个“自动亮度”嘛，你把它打开，它自己会根据周围光线变来变去，不过有时候它反应有点傻，忽明忽暗的，反而更分心，这时候还不如手动调呢，对了，别忘了试试“夜间模式”或者“护眼模式”，它会屏幕会发黄一点，减少点蓝光,长时间看文档啥的能舒服不少。

另外啊，显示器的位置也有讲究，别让天花板上的灯直接照在屏幕上，会产生反光，你得歪着头看，脖子和眼睛都受罪，最好让屏幕顶端稍微比视线低一点点，视线自然往下，眼皮也能盖住多点眼球，不容易干，还有，记得时不时眨眨眼，或者站起来看看远处，让眼睛休息一下，别老盯着屏幕不动,哪怕就几十秒也有用。