最新笔记本处理器性能排行榜：科学评估各型号CPU，助你精准选购理想机型！

哎,说到选笔记本，最头疼的就是CPU了吧？官网参数看得人眼花缭乱，什么“多核性能提升xx%”、“能效比创新高”…听着都像天书，我前几天帮表弟看电脑，光是Intel的i5、i7、i9那几个代际就绕晕了，更别说AMD那边还有锐龙7、9，后缀带U、带H、带HS的…简直像在解密码 😵，所以今天就想用大白话，结合我自己折腾和看评测的经验，聊聊现在市面上这些处理器到底咋样——数据我会参考一些专业测试，但尽量说得像朋友聊天那样，可能有点碎碎念，你别介意。

先说说Intel吧,最新的酷睿Ultra系列，比如Ultra 5 125H、Ultra 7 155H这些，其实挺有意思的，它宣传的重点是AI性能，但普通人用起来最直观的感受可能是续航变好了点，我试过一台装Ultra 7的轻薄本，不插电写文档、刷网页能撑六七个小时，比老款强，但你要是冲着“性能爆发”去，可能得降低期待——它的多核跑分和上代H系列差不多，甚至有些项目还略输一点，不过核显进步明显，玩点《英雄联盟》之类的网游不用独显也够用了，Intel现在有点像在补课，把续航和能效追上来，但高性能的招牌还是靠14代酷睿HX系列撑着，比如i9-14900HX，那真是性能怪兽，剪视频、渲染模型嗖嗖的，不过功耗也吓人，风扇一转就像起飞…💻

AMD这边呢,锐龙8040系列现在风头挺劲的，别看型号数字大，其实CPU部分和上代7000系列差别不大，主要是AI算力提上来了，但普通用户可能更关心它的能效——AMD一向省电，这次也是，锐龙7 8845HS这种U，放在轻薄本里，性能释放稳，发热还控制得不错，我印象最深的是测过一台国产品牌本子，室温28度没开空调，用Pr导1080p视频，半小时后键盘区域只是温温的，这点比不少Intel本强，但AMD的缺点嘛…有时候驱动兼容性会抽风，比如外接4K显示器偶尔黑屏一下，或者睡眠唤醒慢半拍，不过更几次系统更新一般能解决。

如果预算有限,其实没必要追最新款，像AMD的锐龙7 7840HS或者Intel的13代i5-13500H，现在很多清仓机型性价比超高，性能对于写代码、做PPT、偶尔剪个vlog完全够用，省下两三千块钱买个好的显示器或者键盘更实在，我表弟最后就选了台7840HS的二线品牌本，用着挺香，还跟我说“哥，这CPU跑分比我室友的新i7还高”，其实是他室友买了个功耗限制很严的轻薄本…所以啊，功耗释放太重要了，同样的CPU，不同笔记本性能能差出20%。

对了,千万别只看CPU型号就下单！有的本子散热拉胯，CPU一开始跑分高，十分钟后就降频成蜗牛，还有的默认单通道内存，或者固态硬盘速度慢，都会拖后腿，最好能看看实际评测，比如持续高负载下的频率稳不稳定，风扇噪音能不能接受，我之前贪便宜买过一台i7本，结果散热压不住，夏天用着像摸暖手宝…🔥 现在学乖了，先查拆机图看热管有几根。

说到最后,选CPU其实得想清楚你要干嘛，如果整天带着出门，续航和安静最重要；如果固定放在宿舍或办公室，那性能释放强的更爽，还有啊，现在AI功能虽然炒得热，但对大多数人来说还没到“不用就亏了”的地步，别为这个多花冤枉钱，反正电子产品永远有更好的，合适自己最要紧。

（小声说，其实我最期待的是明年据说要来的AMD Strix Point，但等等党永远等不到头…）😅