如何将苹果设备从双系统配置完整还原至单一MacOS系统教程

哎，这事儿说起来还挺折腾的，我前段时间不是脑子一热嘛，想着在MacBook上装个Windows 10，体验一下双系统的快乐…结果呢，快乐没持续多久，烦恼倒是一堆，硬盘空间总是不够用，启动的时候还得按着Option键选来选去，烦死了，最后实在受不了了，决定彻底清理掉Windows，让我的Mac回归纯净的macOS单系统，这过程…怎么说呢，有点像给房间做大扫除，你得先把所有东西都扔出去,再重新布置一遍。

最最最重要的一步：备份！备份！备份！ 别嫌我啰嗦，这真是血泪教训。😅 不管是Time Machine还是手动把你觉得重要的文件拖到移动硬盘里，总之得做个保险，因为你接下来要操作的是磁盘工具里的“抹掉”，这词儿听着就挺吓人的对吧？一旦手滑，那些珍贵的照片、没写完的文档可能就真找不回来了，我当时就对着那个“抹掉”按钮犹豫了好几分钟,心里直打鼓。

备份搞定了，深呼吸一下，咱们就开始吧，先把Mac关机，再开机，在听到开机声或者看到苹果logo的时候，立刻同时按住 Command (⌘) + R 键，直到出现一个恢复模式的界面，这个界面看起来有点简陋，像回到了十年前的系统似的…有时候可能一次进不去，得多试两次,别急。

进入恢复模式后，选择“磁盘工具”，然后就是关键部分了，你会看到左侧栏里列出你的磁盘，通常那个叫 “Macintosh HD” （或者你自定义的名字）的是你的macOS主分区，还可能有一个叫 “BOOTCAMP” 或者 “Windows” 的分区，重点来了：你还需要留意一个叫 “磁盘名称 - Data” 的分区（如果你的系统比较新的话），我们的目标是那个最顶层的、容器一样的“父级”磁盘,而不是下面这些具体的分区。

选中那个顶层的磁盘（比如叫 “Apple SSD” 什么的），然后点右上角的“抹掉”，这时候会弹出一个窗口，让你选择格式和方案。格式一定要选 “APFS”（如果你的Mac支持的话，这通常是默认推荐），方案则务必选择 “GUID 分区图”，名字你可以随便起，比如就叫 “Macintosh HD” 挺经典的，咬牙点“抹掉”，这个过程很快，唰的一下，它会把整个硬盘，包括之前的macOS和Windows分区，合并成一个全新的、空白的容器。😮 感觉就像把一张画满乱七八糟线条的纸,直接换成了一张白纸。

抹掉完成后，关掉磁盘工具窗口，回到最初的恢复模式菜单，这次选择“重新安装 macOS”，系统会引导你下载并安装一个全新的macOS，这需要联网，网速快慢决定了等待时间，我家那Wi-Fi…唉，不提了，正好趁机去泡杯茶,活动活动筋骨。

安装过程中Mac可能会重启几次，不用管它，让它自己忙活，等一切就绪，会进入熟悉的设置助手界面，就像你刚买回这台电脑时一样，这时候，轮到你的备份闪亮登场了！在迁移助理的环节，选择从Time Machine备份或你的备份硬盘恢复数据，看着进度条一点点走，那些熟悉的文件、设置又都回来了，心里还挺踏实的，不过有些Windows那边专用的软件肯定就没了，但这正是我们想要的效果嘛,彻底告别。

全部恢复完，进入桌面后，我建议再去做两件事，算是收尾工作：第一，打开“系统偏好设置”->“启动磁盘”，确保默认选择的是你的 “Macintosh HD”，这样以后开机就不会有任何意外了，第二，最好再运行一下系统更新，把最新的补丁都打上,让系统处在最健康的状态。

啊 对了，还有个小事儿…如果你之前为了装Windows调整过启动安全性设置什么的（特别是在M系列芯片的Mac上），可能还需要在恢复模式下用“启动安全性实用工具”给改回来，确保系统是完全受信任的状态，这个不一定每个人都会遇到,但知道一下没坏处。

整个流程走下来，大概花了我一个下午的时间，主要是下载系统和恢复数据比较慢，弄完之后，看着清爽的启动选项，和释放出来的大量硬盘空间，感觉特别舒畅，虽然步骤听起来有点多，但一步步跟着做，其实并不难，主要是需要耐心和细心，希望我的这点絮絮叨叨的经验，能帮到和我有同样想法的朋友吧！毕竟，让Mac回归它本来的样子，用起来才最顺手，不是吗？💻✨