Win11系统屏幕亮度高效调整指南，提升使用舒适度

使用键盘 绝大多数笔记本电脑的键盘上都有专门的亮度调节键，它们通常是功能键（F1-F12）的一部分，按键上有一个像小太阳（调亮）和减号（调暗）的图标，你需要同时按住 Fn 键和对应的亮度调节键来快速调整，这是最常用也最方便的方法。（来源：微软官方支持文档）

系统设置里的精细调整 如果你想进行更精确的设置，或者你用的是台式机显示器,可以通过系统设置：

1. 点击屏幕右下角的通知中心（或按 Win + A），你会看到一个亮度调节滑块,直接拖动即可。
2. 或者，打开“开始”菜单，进入“设置” > “系统” > “显示”，在“亮度和颜色”部分，有一个亮度滑块，可以让你精细地调整。（来源：Windows 11 系统设置）

让系统自动帮你调：内容自适应亮度控制 如果你的设备有光线传感器，可以开启一个很实用的功能，在“设置” > “系统” > “显示”中，找到“通过优化显示的内容和亮度来节省电量”或类似的选项（不同硬件名称可能略有不同），将其打开，这样系统会根据周围环境光线的明暗，自动调节屏幕亮度，让眼睛更舒适。（来源：英特尔官方技术介绍）

夜晚阅读更舒服：开启夜灯 长时间在暗光环境下看屏幕，蓝光容易让眼睛疲劳，Win11提供了“夜灯”功能： 去“设置” > “系统” > “显示”，找到“夜灯”设置，你可以立即开启，也可以设定一个计划，比如在日落后自动开启，开启后屏幕会变暖黄色调，有效减少蓝光。（来源：微软官方支持文档）

终极省事大法：使用移动设备App 如果你觉得以上方法还是麻烦，可以试试微软官方的“手机连接”App（以前叫“你的手机”），将你的安卓手机与Win11电脑配对后，你可以在手机上一个叫“快速设置”的插件里，直接遥控电脑的音量和屏幕亮度，非常方便。（来源：微软“手机连接”应用功能说明）

别忘了显示器本身的按钮 对于台式机用户，显示器机身上通常有物理按钮或摇杆，按下后会调出屏幕菜单（OSD），在里面可以找到亮度、对比度等选项，这里的调整是最底层的,有时比系统设置更有效。