手机QQ消息误删怎么办？详细图文教程助你找回珍贵记录

（引用来源：腾讯官方帮助中心、太平洋电脑网、ZOL下载站等综合信息）

最重要的一点是,当你发现误删了QQ聊天记录后，请立刻停止对手机进行任何不必要的操作！特别是不要继续频繁读写数据，比如拍照、下载文件、安装卸载应用等，这是因为手机存储空间有可能会将已删除数据标记为“可覆盖”状态，如果你不断写入新数据，很可能会把那些刚刚被删除的记录彻底覆盖掉，那就真的神仙难救了，第一时间停手是提高找回成功率的关键。

我们分几种情况来详细说明找回的方法,请根据你的实际情况选择尝试。

你是有心人，之前已经提前做过备份

这是最有效、最可靠的找回方式，如果你平时养成了定期备份QQ聊天记录的好习惯，那恭喜你，找回就是分分钟的事。

方法1：通过电脑版QQ的备份恢复（引用来源：腾讯QQ官方推荐方法）

这个方法需要你之前已经将手机QQ的聊天记录备份到电脑上过。

步骤1：确保你的手机和电脑连接在同一个Wi-Fi网络下，这很重要，因为恢复备份是通过局域网传输的，不消耗手机流量，速度也快。 步骤2：在电脑上登录你的QQ。 步骤3：点击QQ界面左下角的主菜单按钮（就是三条横线的那个图标），然后选择“迁移与备份”。 步骤4：在弹出的窗口中，选择“恢复聊天记录至手机”。 步骤5：这时，软件会列出你之前备份过的记录，你可以选择你想要恢复的备份文件，还可以勾选需要恢复的具体联系人或群聊的记录。 步骤6：选择好后，在手机上确认连接，然后电脑就会开始将备份的记录传输回手机，整个过程需要一些时间，取决于记录的大小，请耐心等待直到提示完成。

方法2：通过云备份恢复（例如iPhone的iCloud或小米云服务等）

这个方法适用于你开启了手机的整机自动备份功能,并且备份内容中包含了QQ数据。

步骤1：对于iPhone用户，你可以尝试将手机抹掉所有内容和设置（注意：这是最后手段，务必先确保有其他备份！），然后从iCloud云备份中恢复手机，在恢复过程中，选择包含误删记录的那个备份点，理论上QQ聊天记录也会被恢复。 步骤2：对于安卓用户，不同品牌的手机有自己的云服务，比如小米云服务、华为云空间等，你可以登录相应的云服务官网或App，查看是否有包含QQ数据的备份，并尝试恢复，但需要注意的是，很多手机的云备份并不默认包含第三方App的完整数据，所以这个方法成功率不定。

你没有任何备份，需要尝试“亡羊补牢”

这是大多数人会遇到的情况,没备份怎么办？我们只能尝试一些有可能找回数据的方法，但无法保证100%成功。

方法3：尝试QQ自带的“聊天记录恢复”功能（引用来源：腾讯客服入口）

QQ自身其实有一个简单的修复功能,有时候能解决一些异常问题导致的数据丢失，可以碰碰运气。

步骤1：打开手机QQ，向右滑动屏幕，或者点击左上角的你的头像，进入侧边栏。 步骤2：点击左下角的“设置”。 步骤3：在设置菜单中，找到“通用”选项。 步骤4：在通用设置里，找到“存储空间”这一项，点进去。 步骤5：在存储空间管理界面，你会看到一个“修复聊天记录”的选项，点击它。 步骤6：系统会提示你此操作仅用于修复异常，可能无法找回手动删除的记录，但无论如何，尝试一下总没有坏处，点击“修复”等待即可，这个过程不会删除你现有的其他记录。

方法4：使用第三方数据恢复软件（引用来源：各类软件评测网站常见方法）

这是最后的选择,也是风险和要求最高的方法，市面上有一些专业的数据恢复软件，万兴恢复专家”、“开心手机恢复大师”等（此处不特指某一款，请自行搜索选择信誉好的），它们的工作原理是扫描你手机存储中尚未被覆盖的残留数据碎片，并尝试重组。

使用这类软件的一般步骤是：

步骤1：在电脑上下载并安装一款你信任的数据恢复软件，务必从官方网站下载，避免安装恶意软件。 步骤2：通过USB数据线将手机连接到电脑，对于安卓手机，通常需要开启“USB调试”模式，这个设置可能藏在“开发者选项”里，你需要先连续点击“系统版本号”多次来激活开发者选项，iPhone则相对简单，信任电脑即可。 步骤3：打开恢复软件，选择“QQ恢复”或类似的模块，然后开始深度扫描你的手机，扫描时间会比较长。 步骤4：扫描结束后，软件会列出它所能找到的已删除记录，你可以预览这些记录，然后选择你需要的那部分进行恢复，通常恢复出来的记录可以保存在电脑上，或者（部分软件支持）导回手机。

重要提醒：使用第三方软件的风险

1. 成功率不保证：如果误删后手机写入数据过多，找回的概率很低。
2. 可能需要付费：这类软件通常扫描免费，但恢复数据需要购买授权，价格不菲，请先确认软件能扫描到你需要的数据再考虑是否付费。
3. 安全风险：需要将手机连接至电脑并授予较高权限，务必选择信誉良好的软件，以防个人信息泄露。
4. 操作复杂：步骤较多，需要一定的动手能力。

总结与最重要的建议

看完以上方法,你会发现，最靠谱的还是方法1：定期备份到电脑，借此机会，强烈建议你养成一个好习惯：每隔一段时间，比如一周或一个月，在Wi-Fi环境下把重要的QQ聊天记录备份到你的个人电脑上，这是保护你珍贵回忆和数据的最安全屏障。

希望这些详细的方法能帮助你找回误删的消息,祝你好运！